My favorite relaxation items
この記事では、
エンジニアの人たちが日々直面する忙しさやストレスを
少しでも緩和できるよう、
私が実際に使っているrelaxation items 癒しグッズを紹介していきます。
疲れたら休みましょう！
忙しい時を過ごした後は、
心と身体をリラックスさせ、ゆっくりくつろぐことが必要です。
私も、長期間、長時間労働が続いてくたくたになった時がありました。
そんな時、私の場合は、
温泉（温浴）や音楽、香りを使って心身のバランスを整えながら乗り切っていました。
ひとそれぞれ、癒されるコトやモノは違いますが、
この記事で紹介する癒しグッズが、参考になれば幸いです。
心地よい癒しの時間を過ごすことで、
みなさんのエンジニアライフがより豊かになることを願っています！
注1:アレルギーのある方もいらっしゃるかと思いますので、ご使用は自己責任でお願い致します。
1.Body Soap
疲れた時は、いい香りのBody Soapで時間をかけて体をマッサージします。
その時によく使うのが、次に紹介するL'OCCITANEのBody Soapです。
L'OCCITANE Body Soap
verbena ヴァーベナは、ハーブの一種でレモンのような香りがします。
シトラールという成分に鎮静効果があると言われています。
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ロクシタン(L'OCCITANE) ヴァーベナ シャワージェル 250mL ボディソープ 新品価格 |
夏は、シトラスの入ったこちらを使っています。
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ロクシタン(L'OCCITANE) シトラスヴァーベナ ボディソープ 250mL 新品価格 |
2.Shampoo & Treatment
こちらは、香りというより髪の健康のために20年以上使っています。
私の髪は、20代半ばから薄くなり始めたのですが、
いろいろなシャンプーを試して、
最終的にこのShampoo シャンプーとTreatment トリートメントにたどり着きました。
ブラックケアシャンプーは、使用後に髪に腰が出てボリューム感が増す（と感じている）ので、
他のシャンプーは使えなくなっています。
天然樹液のトリートメントは、ブラックケアシャンプーの後に
使用するとさらに髪が整い、私の場合整髪料が必要なくなります。
私と同じ悩みを持っている人は、ぜひ一度試してみてください。
ブラックケアシャンプー
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天然樹液のトリートメント
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ナチュラルガーデン 天然樹液のトリートメント プレミアム 1本 新品価格 |
3.Pillow Mist
寝る前に、枕にスプレーすると、
自然ないい香りがして、穏やかな気持ちで入眠できます。
ラヴェンダー、マンダリン、カモミールなど複数の香りがミックスされています。
他のPillow Mist ピローミストも試したのですが、
絶妙な香りのバランスのこのMistが私の一押しです。
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NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) グッドナイトピローミスト ラベンダー カモミール ゼラニウム 45ミリリットル (x 1) 新品価格 |
4. Relaxing Music
寝る前に聴くのは、次の2曲がおすすめです。
この中の何曲かをプレイリスト化して
3曲ほど流れたら、offになるようタイマーをかけています。
大体、最後まで聞けずに眠ってしまいます。
無伴奏チェロ組曲
私の場合、
サクソフォンの響き、音の抑揚で脳がマッサージされている感じがします。
清水靖晃
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Walts for Debby
Walts for Debbeyは、寝る前にぴったりの曲です。
Bill Evans Trio
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